buchliebhaberin87

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Weight History

Start Weight

76 kg

Lost so far: 5.2 kg

Current Weight

81.2 kg
Performance: Gaining 0.0 kg a Week

Goal weight

63 kg

Still to go: 18.2 kg

buchliebhaberin87's Weight History

Calories: 471kcal | Fat: 22.16g | Carbs: 30.19g | Prot: 36.86g

Low-Carb stark eiweißhaltig - super nach dem Workout. Es macht satt und ist super lecker.

Calories: 301kcal | Fat: 15.11g | Carbs: 21.47g | Prot: 25.19g

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

Calories: 349kcal | Fat: 21.21g | Carbs: 13.71g | Prot: 27.82g

Ganz simple, eiweißhaltig, sattmachend und super lecker. etwas für ein reines gewissen.

View Complete Cook Book

	Tuna in Water (Canned)
	Hütten Käse - Original 3,9% Fett
	Salat-Gemüsemischung mit Joghurt-Dressing
	Stretching (yoga)
	Dance (slow step)
	Sitting