Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 57.31g | Carbs: 133.16g.
Breakfast: Наш Гипермаркет Булочка с Маком, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Вареное Яйцо, Nesquik Какао, Вода. Lunch: Ермолино Пельмени "Домашние", Махеевъ Горчица Русская, Черемушки Хлеб Дарницкий. Dinner: Чудесный Край Печенье Советское Время, Вареное Яйцо, Nesquik Какао, Кузбасский Пищекомбинат Шпикачки. Snacks/Other: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Кофе, Милка Шоколад Темный с Малиной, Миндаль, Чай, Вода. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|