Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1391 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 46.09g | Carbs: 223.82g.
Breakfast: Северная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов, Королевский Хлеб Хлеб Деревенский Подовый, Сахар, Кофе, Вода. Lunch: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Snacks/Other: Красное Яблоко, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Чай. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|