Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
61 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 59.39g | Carbs: 259.32g.
Breakfast: Малиновое Варенье, La Pina Арахисовая Паста, Русский Хлеб Булочка Горчичная, Кофе. Lunch: Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Пять Океанов Сельдь Слабосоленая. Dinner: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Кофе, Рис Вареный, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Maestro de Oliva Маслины без Косточек. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Навашинский Хлеб Батон, Травяной Чай, Вода, Киви. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|