|
Вот так мимо цели в 65 кг, потом изменённой на 63...как итог пока 60,5 кг
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 37.26g | Carbs: 246.98g.
Breakfast: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Самарский Бкк Батон Новый, Чай, Вода. Lunch: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Любятово Хлопья Кукурузные, Чай, Рис Вареный. Dinner: Любятово Печенье Постное с Малиной, Малиновое Варенье, Кофе, Махеевъ Хрен Столовый, Красный Лук, Щи Зеленые, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Хурма, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Любятово Печенье Постное с Малиной, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кофе. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|