Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 77.37g | Carbs: 178.06g.
Breakfast: Сливочное Масло, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Кофе, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Вегановъ Колбаса Чайная, Макароны Отварные, Вода. Lunch: Красный Лук, Востряково Сало Белорусское, У Палыча Плов Узбекский с Курицей, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Dinner: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Чай, Махеевъ Горчица Русская, Му-Му Салат Овощной, Вегановъ Колбаса Чайная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Мятная, Русский Хлеб Булочка Горчичная, Вкусный День Творог 9%, Кофе, Вода. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|