Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 36.96g | Carbs: 203.74g.
Breakfast: Янтарь Сыр Колбасный, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Nesquik Какао, Вода. Lunch: Востряково Сало Белорусское, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Травяной Чай, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Вода, Янтарь Сыр Колбасный, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалём, Кофе, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 31 minutes, Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|