Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 77.06g | Carbs: 163.60g.
Breakfast: Просто Хлеб Пшеничный, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Сахар, Кофе, Вода. Lunch: Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной с Маслом, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Юнис Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Бодрая Корова Мороженое Фруктовый Десерт, Красные Вишни, Любятово Хлебцы с Отрубями, Чай, Вода. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 9 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|