Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 86.67g | Prot: 58.07g | Carbs: 157.96g.
Breakfast: Ах, Полинка Сырок с Заменителем Молочного Жира с Какао Глазированный, Янтарь Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Батон, Nesquik Какао. Lunch: Юнис Хлеб Дарницкий , Красные Помидоры, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Coffee Point Свекольный Салат. Dinner: Дубки Колбаса Докторская, Янтарь Сыр Колбасный, Батон, Nesquik Какао, Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой. Snacks/Other: Бонаква Вода, Невский Кондитер Ореховое Царство, Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Вода. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|