Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1560 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 73.82g | Carbs: 148.60g.
Breakfast: Рижское Золото Шпроты в Масле, Золотой Ключик Булочка с Отрубями, Травяной Чай, Вода. Lunch: Чеснок, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями. Dinner: Красные Помидоры, Карась Жареный, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями. Snacks/Other: Musler Батончик Мюсли Яблоко , Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Кремлина Инжир в Шоколаде , Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|