Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1690 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 37.50g | Carbs: 233.99g.
Breakfast: Дубки Салями Премиум, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Писаревский Хлеб Булочка Дорожная, Травяной Чай, Вода. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста Тушеная, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Эстье Зефир Ванильный в Глазури, Травяной Чай, Дубки Салями Премиум, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Талосто Мороженое Ля Фам Варенка, Самарский Кондитер Конфеты Остров Мечты, Сметанин Сливки 10%, Кофе, Самарский Кондитер Конфеты Остров Мечты, Чай. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 11 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|