Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 93.73g | Carbs: 215.69g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Сахар, Кофе. Lunch: Хлебозавод 1 Пирожное Картошка, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Гороховая Каша. Dinner: Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, У Палыча Плов Узбекский с Курицей. Snacks/Other: Шоколадный Торт, Чай. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|