Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 68.04g | Carbs: 185.09g.
Breakfast: Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Сахар, Кофе, Вода. Lunch: Орбита Сырок Плавленный, Чай, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Котовскхлеб Хлеб Домашний . Dinner: Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Копченов Сало Белорусское, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Гречка Отварная, Махеевъ Горчица Русская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Слобода Термостатный Йогурт с Малиной, Яблоко, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Ahmad Tea Зеленый Чай, Вода. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|