Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2020 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 71.73g | Carbs: 283.27g.
Breakfast: Эстье Зефир Ванильный в Глазури, Янтарь Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Кофе, Вода. Lunch: Печень Говяжья, Рис Отварной, Свиные Ушки, ABC Горчица Боярская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Карусель Беляши с Мясом, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Янтарь Сыр Колбасный, Травяной Чай, Печень Говяжья, Рис Вареный. Snacks/Other: KDV Вафельная Конфета «Дивная Даренка», Ahmad Tea Зеленый Чай. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|