Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1809 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 109.80g | Carbs: 231.77g.
Breakfast: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Авистрон Икра Минтая Пробойная Соленая, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Кофе, Вода. Lunch: Хек Отварной, Лимак Хлеб Сытный с Семечками. Dinner: Восточный Гость Халва с Арахисом, Greenfield Чай Черный, Хек Отварной, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Елисей Багет Мини, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ahmad Tea Зеленый Чай, Вода. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|