Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 92.84g | Carbs: 175.51g.
Breakfast: Банан, Форель Слабосоленая, Котовскхлеб Булочка Горчичная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Чай, Европа Маслины без Косточек, Красные Помидоры, Сельдь Соленая, Жареный Картофель, Global Village Хрен Столовый, Хлеб Дарницкий. Dinner: Европа Маслины без Косточек, Красные Помидоры, Щука Жареная. Snacks/Other: Вода, Красное Яблоко, Варенье, Котовскхлеб Булочка Горчичная, Кофе, Вода, Фармстандарт Компливит, Вода. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 29 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|