Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 60.17g | Carbs: 188.11g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, SPAR Булочка с Изюмом, Яблочное Варенье, Творог, Чай, Вода. Lunch: Чудесный Край Конфеты Помадные, Кофе (из Молотых Зерен), Владпродукт Сосиски Молочные Оригинальные, Вареное Яйцо, Махеевъ Горчица Русская, Котовскхлеб Булочка Горчичная. Snacks/Other: Кекс Творожный, Хурма, Травяной Чай, Doppel Herz Рыбий Жир, Вода. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|