Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
2180 kcal
|
Fat: 108.05g | Prot: 89.95g | Carbs: 208.95g.
Breakfast: Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Мёд, Творог, Чай. Lunch: Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный, Ермолино Курабье Невское, Кофе, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Гост, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой, Хлеб Дарницкий. Dinner: Бондари Сыр Бондарский 50%, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Кофе. Snacks/Other: Свит Лайф Конфета, Зеленый Чай, Орехи Кешью. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|