Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1893 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 73.13g | Carbs: 223.55g.
Breakfast: За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Форнакс Батон Любительский, Сахар, Чай, Вода. Lunch: Сыр, Магнит Батон "Молочный Новый", Творог, Кофе. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Кофе, Сельдь Соленая, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Форнакс Батон Любительский . Snacks/Other: Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Персика Глазированный, Лимон, Зеленый Чай. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 29 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|