|
Powoli, ale w dobrym kierunku :)
|
89.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
2036 kcal
|
Fat: 89.55g | Prot: 98.93g | Carbs: 213.99g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Krasnystaw Serek Wiejski. Lunch: Dr Gerard Mini Rogaliki, Biała Rzodkiew, Masło, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Sandacz, Zupa Fasolowa. Dinner: Chleb Żytni, Oliwa z Oliwek, Ser Gouda lub Edamski, Szpinak, Czerwona Papryka, Jabłko, Cykoria Cykoria. Snacks/Other: Koktajl Truskawkowy, Kawa Espresso, Kawa Espresso, Bakalland Mieszanka Orzechów. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|