Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 45.68g | Carbs: 105.15g.
Breakfast: Мелиген Аевит, Vici Крабовые Палочки Крабок, Сахар, Кофе, Щука, Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Дарницкий. Lunch: Лаваш, Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Морская Радуга Килька в Томатном Соусе, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Чай. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|