Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
88 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
2255 kcal
|
Fat: 115.70g | Prot: 77.09g | Carbs: 228.52g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Szpinak, Putka Chleb Magnat Żytni , Hochland Ser Maasdamer w Plastrach. Lunch: Jabłko, Bakalland Mieszanka Orzechów. Dinner: Putka Chleb Magnat Żytni, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella, Śmietana, Pieczarki Smażone, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Kawa Espresso, Banan, Sonko Wafle Ryżowe z Solą Morską. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|