Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 83.55g | Carbs: 239.15g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidory, Putka Chleb Gruboziarnisty. Lunch: Jabłko, Sonko Wafle Ryżowe z Nasionami Słonecznika, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Dinner: Winiary Budyń o Smaku Waniliowym z Cukrem, Carrefour Filety z Sardynek w Oliwie z Oliwek , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Snacks/Other: Kawa Espresso. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|