Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 41.16g | Carbs: 267.22g.
Breakfast: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Зерница Бублик с Маком, Чай, Вода. Lunch: Скрепыши Воздушные Зерна Риса, Зеленый Чай, Лаваш, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Гречка Отварная. Dinner: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Красные Помидоры, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Вода, Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Чай. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|