Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
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49 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1062 kcal
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Fat: 30.31g | Prot: 82.33g | Carbs: 129.68g.
Breakfast: 네스프레소 캡슐커피, 귤, 레몬즙, 꿀, 르갈 크림치즈 플레인, 삼립 통밀식빵, 무화과. Lunch: 코스트코 발사믹 글레이즈, 미주라 통밀 푸실리, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브, 샐러디 양파플레이크, 카누 카누 미니, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 이룸푸드 슈퍼 스위트콘, 키친콤마 당근라페, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 다향오리 촉촉 닭가슴살. Dinner: 귤, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 다신샵 단백한끼 검은콩. Snacks/Other: 방울 토마토, 매일두유 고단백 두유, 곰곰 반숙란. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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khj-016(밥반선생)'s Weight History
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