Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1361 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 60.70g | Carbs: 124.82g.
Breakfast: Мелиген Аевит, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Белебеевский Сыр Купеческий, Аютинский Хлеб Булочка с Маковой Начинкой, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Зеленый Чай, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Сладуница Конфеты Суфле Тирамиссо , Кофе. Snacks/Other: Essen Конфета Даежь, Кофе, Вода. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|