Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2094 kcal
|
Fat: 116.37g | Prot: 94.43g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Фабрика Качества Колбаски Пражские П/К , Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Зеленый Чай, Вода. Lunch: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Чай, Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Редька, Vichente Соус Чили, Дым Дымыч Сардельки Нежные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Кофе, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Щука Жареная. Snacks/Other: Гост Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Компот. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Resting - 17 hours and 57 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|