Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1876 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 65.01g | Carbs: 267.71g.
Breakfast: Сыр, Кабачковая Икра, Магнит Лаваш Южный, Чай. Lunch: Скрепыши Воздушные Зерна Риса, Зеленый Чай, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Чай, Кабачковая Икра, Ашан Мини-Багет, Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Зерница Бублик с Маком, Сахар, Чай, Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|