Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 41.10g | Carbs: 218.26g.
Breakfast: De Olio Вегамасло, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Чай, Вода. Lunch: Рахат Тёмный Шоколад 70%, Персик, Груша. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Белая Береза Десерт Взбитый Замороженный Черносмородиново-Яблочный, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|