Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 94.37g | Carbs: 141.48g.
Breakfast: Мелиген Аевит, Груша, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Золотой Колос Булочка с Шоколадной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шаурма, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Груша, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Мёд, Иван Поддубный Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|