Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1890 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 53.20g | Carbs: 228.16g.
Breakfast: Lucky Days Вафли с Шоколадным Вкусом , Скрепыши Какао, Вода. Lunch: Яблоко, Морячок Котлеты Лососевые, Котовскхлеб Батон Новый Нарезной. Dinner: Мёд, Хлеб Дарницкий, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Скумбрия Отварная, Сладкий Красный Перец, Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Арахисом, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|