Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1744 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 88.59g | Carbs: 208.29g.
Breakfast: Мёд, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Preston Моментальный Кисель, Щедрые Хлебцы Ржаные, Морячок Котлеты Лососевые. Dinner: Nature Nothing More Тёмный Шоколад 70% с Малиной, Зеленый Чай, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: не Молоко Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя, не Молоко Овсяный YO'gurt Груша с Овсяными Хлопьями, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Кофе, Вода. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Resting - 16 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|