Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 76.78g | Prot: 89.81g | Carbs: 158.27g.
Breakfast: не Молоко Овсяный YO'gurt Груша с Овсяными Хлопьями, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения , De Olio Вегамасло, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Красная Цена Каша Быстрого Приготовления Овсяная с Клубникой. Dinner: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен), Европа Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Скумбрия Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Зеленый Чай. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|