Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1937 kcal
|
Fat: 83.42g | Prot: 103.38g | Carbs: 178.13g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Чай. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Зеленый Чай, Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Морячок Котлеты Лососевые. Dinner: Творобушки Сырок Глазированный «Вареная Сгущенка», Зеленый Чай, Ашан Мини-Багет, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Творог, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Buongiorno! Grazie! E buona giornata a te!💞
09 Nov 23 by member: Наталия Пчелка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|