|
ОГ - 88
ОТ -71 (-1)
ОБ - 103 (-1)
|
63.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1742 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 73.16g | Carbs: 221.67g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём, Магнит Икра Минтая Соленая, De Olio Вегамасло, Ашан Мини-Багет, Кофе. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Зеленый Чай, Помидор Соленый, Морячок Котлеты Лососевые, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Скрепыши Какао, Магнит Икра Минтая Соленая, Свекла Вареная, De Olio Вегамасло, Ашан Мини-Багет. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, не Молоко Овсяный YO'gurt Груша с Овсяными Хлопьями, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Вода. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|