Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1664 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 94.61g | Carbs: 206.52g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная Филе, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Сахар, Кофе, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Макси Пирожок Постный с Капустой , Зеленый Чай, Свекла Вареная, Махеевъ Горчица Зернистая, Морячок Котлеты Лососевые, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Dinner: Каждый День Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Свекла Вареная, Лента Окунь Горячего Копчения. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|