|
ОГ - 88
ОТ - 70 (-1)
ОБ - 101 (-1)
|
62.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 92.34g | Carbs: 191.06g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 55%, Мелиген Аевит, Киви, Крымхлеб Пирожок с Повидлом, Кофе. Lunch: Кофе, Сладкий Красный Перец, Лента Окунь Горячего Копчения, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Ашан Мини-Багет. Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Скумбрия Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ашан Мини-Багет. Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Resting - 16 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|