Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2024
|
84 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2531 kcal
|
Fat: 118.66g | Prot: 123.74g | Carbs: 245.96g.
Breakfast: Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni z Dynią, Herbata bez Cukru, Pomidory, Delikate Serek Wiejski. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Kiełbasa z Grilla, Karkówka z Grilla, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Dinner: Masło, Bystry Kiełbasa Swojska, Kurczak w Galarecie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Rodzinny . Snacks/Other: Oskroba Piernik Długodojrzewający, Orzechy Włoskie, Lody. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Jazda na wrotkach 😁 i ⚖️⬇️. Dobry przykład dla dążących do ⚖️-go sukcesu 💪👍. Brawo 👏💕
03 May 24 by member: AgataTeraz
|
Od środy w ciągłym ruchu. Jak zsiadam z roweru to tylko po to by pojeździć na rolkach lub pobiegać 😀
03 May 24 by member: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|