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Für 2h früher als sonst ist es ok.
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99.9 kg
Lost so far: 79.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2015:
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2217 kcal
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Fat: 59.67g | Prot: 129.56g | Carbs: 293.84g.
Breakfast: Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Mühlen Gold Dreisaatbrot, Aldi Delikatess Lyoner, Rettich. Lunch: Milfina Magerquark , Milfina Magerquark , Äpfel, Karotten. Dinner: Äpfel, Äpfel, Haribo Weinland, Kohlrabi, Polnische Wurst, Pellkartoffeln, Lauch. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
14 Oct 15 by member: Everlost
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15 Oct 15 by member: marcothebrain
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Und jetzt bin auch ich wieder auf den Beinen. Guten Morgen.
15 Oct 15 by member: Batumi
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