Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
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95.3 kg
Lost so far: 84.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2015:
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2727 kcal
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Fat: 79.00g | Prot: 191.73g | Carbs: 326.67g.
Breakfast: Gut Bartenhof Rohschinken Abschnitte, Milbona Magerquark, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Metzgerfrisch Bierschinken, Ponnath Schinkenbraten, Nixe Thunfischfilets im Eigenen Saft, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Kohlrabi. Lunch: Clementinen, Apfel, Tomaten, Cocktailtomaten, Gekochte Karotten, Chicoree, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Sweet Valley Mandarin-Orangen, Sweet Valley Mandarin-Orangen, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Chicoree. Dinner: Penny Markt Geräucherter Bauchspeck, Zwiebeln, Gekochter Grünkohl (Frischware), Pellkartoffeln. Snacks/Other: Storck Schoko Toffees, Clementinen, Storck Schoko Toffees, Kinder Country Mini. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
siehste, geht doch wieder mächtig abwärts....
14 Dec 15 by member: Rajoanev
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