Fagmich's Journal, 02 Sep 16

Gestern Muskelkater, heute Muskelkater, die Waage meint Muskelaufbau, die Kilos meinen heute im Körper zu bleiben.

112.9 kg Lost so far: 39.1 kg.    Still to go: 27.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1135 kcal

Fat: 39.38g | Prot: 43.37g | Carbs: 147.22g.   Breakfast: Kaffee. Lunch: K-Classic Bami Goreng, Ener Bio Smoothie Rote Beeren. Dinner: Bonduelle Blattsalat-Mix, Grillmeister Ajvar Scharf, Kürbiskernbrötchen. more...

3047 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...