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Nun kann man nicht meckern wenn das Gewicht steht. Ist ja besser als Zunahme. Aber ich meckere trotzdem, denn ich will doch bis Weihnachten mein Ziel erreicht haben und die 100 sehen.... Noch mehr Schritte sind also angesagt und noch mehr Sport... *grummel*
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102.6 kg
Lost so far: 49.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2016:
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1495 kcal
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Fat: 53.98g | Prot: 27.59g | Carbs: 216.99g.
Breakfast: Hafervoll Raw Kakao, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Nature Valley Oats & Berries. Lunch: Nudelsalat. Dinner: Pink Lady Äpfel, DM Bio Reiswaffel, BackWerk Mocca Schoko, Rührkuchen. Snacks/Other: Bullit Energydrink. more...
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4200 kcal
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Exercise:
Gym - 15 minutes, Exercise machine (fast) - 15 minutes, Massage - 20 minutes, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 hours, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours, Reading - 20 minutes, Cross Training - 1 hour and 5 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Viel Erfolg für Dein Weihnachtsgeschenk, Du schaffst das, Du bist sooo diszipliniert!!
29 Nov 16 by member: Casimir123
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Wenn du es nicht schaffst, wer sonst :) will auch noch unbedingt auf 65 kg kommen bis Weihnachten, also GO GO GO
29 Nov 16 by member: sooii
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Ich drück dir die Daumen ✊✊
29 Nov 16 by member: Kathleen0871
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