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Hin und her, heut' nicht mehr so schwer... Heute geht's noch zur Lymphmassage, da kann ich mir morgen die 98 auf der Waage vorstellen... 58.6 Prozent Wasser, da muss was geändert werden... Mal sehen... Bin gespannt...
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98.2 kg
Lost so far: 53.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2017:
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1352 kcal
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Fat: 41.56g | Prot: 116.25g | Carbs: 117.01g.
Breakfast: Vogtlandweide Süßrahmbutter, GutBio Honig Cremig, Kaffee, Harzer Harzer Käse, Brotland Toast Brötchen Mehrkorn. Lunch: Kaffee, Quarkkuchen. Dinner: Kühne Balsamicoessig, Bonduelle Salat Country-Mix, Hähnchenbrust. more...
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4240 kcal
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Exercise:
Massage - 1 hour, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 hours, Cross Training - 1 hour and 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Gym - 15 minutes, Desk Work - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Reading - 40 minutes, Exercise machine (fast) - 15 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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