🍫🍫☺️✅
|
95.3 kg
Lost so far: 56.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
988 kcal
|
Fat: 26.03g | Prot: 50.36g | Carbs: 126.77g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Fresh Care Salat Quinoa Tofu. Dinner: Meersalz, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Kühne Balsamico Dressing, Valess Filetstückchen, K-Classic Pizza Tomaten, Müller’s Mühle Beluga Linsen, Reis (Gekocht), Gartenfrisch Jung Spinat Mix. more...
|
|
5127 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Gym - 1 hour and 5 minutes, Treadmill - 35 minutes, Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Exercise machine (fast) - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Reading - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
Comments
He,he, hier nicht angekommen ;)~
09 Feb 17 by member: Schalkerin1904
|
Zuteiler hatte verschlafen...@Schalki Mal sehen wer das mitgenommen hat!
09 Feb 17 by member: Fagmich
|
Hi,hi, hab´auch mal um mich geworfen
09 Feb 17 by member: Schalkerin1904
|
Oh blöd ... glaub die sind bis hier durchgeschossen :-(
09 Feb 17 by member: Cocktailnase
|
Oh,oh, unser Cocktailnäschen, tja Fragmich, da hast Du jetzt schlechte Karten! :(
09 Feb 17 by member: Schalkerin1904
|
@Cocktailnase, bist du die Frau die nicht nein sagen kann? Zumindest wenn wir verteilen... 😉
09 Feb 17 by member: Fagmich
|
Das ist die Blonde, die immer ganz hoch hüpft und HIER schreit! ;)
09 Feb 17 by member: Schalkerin1904
|
Ach Schalki, die Blonde ist das! 😉
09 Feb 17 by member: Fagmich
|
Ja, genau die, schreit immer an den falschen Stellen ;)
09 Feb 17 by member: Schalkerin1904
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|