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🍫☺️✅
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94.6 kg
Lost so far: 57.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2017:
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1192 kcal
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Fat: 37.61g | Prot: 31.36g | Carbs: 182.24g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Dolce Gusto Nesquik, Aldi Vanille-Rosinen-Schnecken. Dinner: Almette Pur Schalotte Petersilie, REWE Wurzelbrot, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Schnittlauch, Rote Paprika. more...
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4675 kcal
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Exercise:
Massage - 20 minutes, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 hours, Treadmill - 35 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 55 minutes, Reading - 20 minutes, Gym - 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Heute bin ich 3:30 Uhr aufgestanden. Irgendwie konnte ich mich nicht mehr zum liegen bleiben überreden. Mal sehen wie ich den Tag überstehen werde. Fiti tat gut. Habe auch die Dusche ohne Ende gequält. Nachher geht es auf Arbeit, da komme ich bestimmt wieder in Fahrt. Im Moment hätte ich gerne eine Hängematte, zwei Palmen, Sandstrand, blaues Meer und Sonne.
16 Feb 17 by member: Fagmich
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