Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1747 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 95.08g | Carbs: 255.60g.
Breakfast: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Калининградский Тарный Комбинат Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Lunch: Шарлиз Мармелад Абрикосовый, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Салат с Болгарским Перцем и Фасолью, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной, Хлеб Черный, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Кремлина Финик Шоколадный, Травяной Чай, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Томатный Соус (Консервированный), Макароны Жареные. Snacks/Other: Фруктовый Сад Сок Яблочный, Сушеный Ананас, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Сахаром, Вода, Вода. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|