Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1273 kcal
|
Fat: 16.49g | Prot: 31.94g | Carbs: 264.39g.
Breakfast: Магнит Хурма, Русский Хлеб Булочка Горчичная, Кремлина Финик Шоколадный, Кофе. Lunch: Гороховая Каша. Dinner: Кремлина Финик Шоколадный, Кофе, Огурец (с Кожурой), Томатный Соус (Консервированный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Тыквенный Сок, Яблоко Зеленое, Чай, Шарлиз Мармелад Абрикосовый, Любятово Хлопья Кукурузные, Чай с Лимоном, Вода. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|