Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1547 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 93.12g | Carbs: 146.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Домашний, Дубки Колбаса Кремлевская, Хлеб Дарницкий, Nesquik Какао. Lunch: Творог, Чай с Сахаром. Dinner: Макрурус, Сыр Домашний, Дубки Колбаса Кремлевская, Хлеб Дарницкий, Nesquik Какао, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Вода, Яблоко Желтое, Пекарь-М Песочное Кольцо, Чай, Насладись Карамель Леденцовая Ассорти, Вода. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Resting - 16 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|