Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1589 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 62.45g | Carbs: 214.30g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сыр Домашний, Хлеб Дарницкий, Nesquik Какао. Lunch: Уральские Кондитеры Печенье Хобнобс, Чай, Сладкий Красный Перец, Мегамарт Булочка с Отрубями. Dinner: Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Чай, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная, Жареная Картошка, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай, Вода, Вода. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Reading - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Пчелка's Weight History
|