|
Pancake proteico ma low fat Buona domenica 💕
|
1332 kcal
|
Fat: 30.71g | Prot: 131.71g | Carbs: 130.46g.
Breakfast: Banana, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Quark Magro Migros, Farina di Cocco Mel, Prozis Avena Istantanea al Cioccolato, Whey Banana Migros , Cacao Migros , Farina Bianca Migros, Albume d'uovo. Lunch: Cottage Migros , Pane Carasau Migros. Dinner: Lattuga a Foglia Verde, Pane Carasau Migros, Pomodori, Quark Magro Migros, Tonno Rosa Migros , Don Pollo Migros Tacchino. Snacks/Other: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Anguria. more...
|
|
 Comments
mel low fat? cosa ti succede?
02 Jul 18 by member: Elena9685
|
Elena son passata da 65gr al giorno a 45gr per alzare i carbo!! 😱😱
Sto sperimentando!
02 Jul 18 by member: Mel87Mel
|
ahahahha brava!!!! anch'io :)
03 Jul 18 by member: Elena9685
|
03 Jul 18 by member: Mel87Mel
|
io ho provato ad alzare un po' i grassi visto che mi sgridavate sempre...ma temo che per il momento non sia la strada per me! preferisco puntare sui carbo anch'io al momento
03 Jul 18 by member: Elena9685
|
03 Jul 18 by member: Mel87Mel
|
come media settimanale di carbo circa 2,9 per kg di peso, faccio dei giorni a 230gr e dei giorni più bassi, scarico un po' solo nel week-end! di grassi cerco di stare nel range minimo, sopra lo 0,5 gr per kg di peso (ultima settimana circa 0,7!)
03 Jul 18 by member: Elena9685
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mel87Mel's Weight History
|